Αναγνωρίζετε κάποιον που ροχαλητά δυνατά στον ύπνο του; Πιθανώς, δεν είστε εξοικειωμένοι με τον ύπνο δίπλα στον πάσχοντα από άπνοια ύπνου. Είναι το πρόβλημα του ροχαλητού τόσο δυνατά που κάθε φορά που κοιμάσαι δίπλα του πρέπει να φοράς ωτοασπίδες ή να βάζεις μαξιλάρια κοντά στα αυτιά σου μόνο για να μην ακούσεις τον δυνατό ήχο που κάνει; Εκτός από αυτούς τους ενοχλητικούς ήχους, ποια είναι μερικά άλλα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου;
Το πρόβλημα της άπνοιας ύπνου είναι ένα πρόβλημα ύπνου που έχει το χαρακτηριστικό σημάδι μη φυσιολογικών και βαθιών παύσεων ενώ αναπνέει καθ 'όλη τη διάρκεια του ύπνου. Οι παύσεις της αναπνοής ή η υποτιθέμενη άπνοια μπορεί να συμβούν από 5 έως 30 φορές σε μία μόνο ώρα με κάθε παύση στην αναπνοή να είναι αιώνια από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Ένα άτομο μπορεί να έχει βαριά αναπνοή κατά τον ύπνο ή επίσης κατά την αφύπνιση.
Υπάρχουν διάφορα είδη άπνοιας που περιλαμβάνουν αποφρακτική, κεντρική ή συνδυασμό και των δύο. Στον θεμελιώδη τύπο άπνοιας ύπνου, η αναπνοή σταματά λόγω έλλειψης αναπνευστικής προσπάθειας. Ακόμη και στην OSA, η αναπνοή των προσώπων μπλοκάρεται από ένα φυσικό οδόφραγμα, αν και υπάρχει μια προσπάθεια αναπνοής. Κανονικά, ο ασάφριος ροχαλητά αθώα σε μεγάλο βαθμό στον ύπνο τους.
Οι θεραπείες της άπνοιας ύπνου μπορούν να περιέχουν φυσικά από συνταγογραφούμενα φάρμακα από γιατρό. Οι φυσικές θεραπείες για αγορά provigil σε απευθείας σύνδεση αγορά provigil σε προσεκτικά μπορεί να περιέχει μείωση του βάρους σας. Επιβεβαιώνεται ότι τα άτομα με περισσότερα βάρη πιθανόν να υποφέρουν από πρόβλημα άπνοιας. Θα πρέπει ακόμη να είστε σε θέση να μείνετε μακριά από το αλκοόλ και να χρησιμοποιείτε φάρμακα που δεν συνιστώνται από τους γιατρούς. Είναι ακριβώς όπως μειώνουν την αναπνοή σας. Ποτέ μην κοιμάστε στην πλάτη σας, καθώς αυτή η θέση έχει τάση να αναγκάζει τη γλώσσα σας να κόβει τα αναπνευστικά περάσματα που αυξάνουν τα προβλήματα στην αναπνοή ενώ κοιμάστε.
Πάρτε τον εαυτό σας λίγο βερβένιο που είναι ένας ξηρός τύπος βοτάνου που παρασκευάζεται σε ένα τσάι. Χρησιμοποιήστε παχύτερους τύπους μαξιλαριών όταν ξεκουράζεστε για να απογοητευτείτε από την τάση να ξαπλώσετε στην πλάτη σας. Με αυτόν τον τρόπο οι αεραγωγοί σας συνεχίζουν να είναι ανοιχτοί. Θα πρέπει ακόμη και να δοκιμάσετε ένα φάρμακο αμινοξέων γνωστό με το όνομα 5-HTP για να βελτιώσετε τη σεροτονίνη στα επίπεδα του εγκεφάλου σας για να σας ηρεμήσει. Μπορείτε ακόμη να ελέγξετε την τιμή modafinil ελλάδα.
Άλλες πιθανές θεραπείες περιέχουν ακόμη και τη μηχανή CPAP που είναι μια μηχανή που προσφέρει τακτική θετική πίεση αεραγωγών. Περιέχει έναν υγρό αέρα συνδεδεμένο με μια μάσκα που φέρνει τον αέρα στους αεραγωγούς σας καθώς και φοριέται καθώς πηγαίνετε για ξεκούραση. Μία ακόμη θεραπεία της άπνοιας ύπνου είναι η χειρουργική επέμβαση που μπορεί να περιέχει κοπή της άνω πλευρικής υπερώας ή της ουλώδους μήτρας στο λαιμό για να διευρύνει τις ρινικές διόδους.
Η αναζήτηση λύσης θα πρέπει να είναι το κύριο μέλημά σας για αυτό το πρόβλημα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ορισμένες θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω δεν μπορούν να λειτουργήσουν για όλους. Μερικά άτομα απλά δεν μπορούσαν να ανεχθούν τη μηχανή CPAP. Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμες προαιρετικές θεραπείες.
